Hiển thị các bài đăng có nhãn chế độ ăn. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn chế độ ăn. Hiển thị tất cả bài đăng

Chủ Nhật, 5 tháng 3, 2017

[Đẹp từ a-z]Bí Quyết Giữ Cho Làn Da Tươi Trẻ Và Cơ Thể Luôn Khỏe Mạnh Part 1

1 comment
Chào các bạn, thiết nghĩ việc có được làn da đẹp luôn là mơ ước của mọi phụ nữ nên chị em chúng ta vẫn thường tìm kiếm rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau để thỏa ước mơ ấy. Tuy nhiên, sức khỏe của chúng ta vẫn là quan trọng nhất bởi một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật mới có thể đủ sức bảo vệ làn da mỏng manh dưới các tác nhân nguy hiểm (mặt trời, khói bụi, ô nhiễm...)Bài viết hôm nay, mình sẽ chia sẻ bí quyết giữ cho làn da luôn tươi trẻ và cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bí Quyết Giúp Da Khỏe Mạnh
Bí Quyết Giúp Da Khỏe Mạnh
Xem tiếp...

Thứ Ba, 7 tháng 7, 2015

[Đẹp từ a-z]Bí Quyết Giữ Cho Làn Da Tươi Trẻ Và Cơ Thể Luôn Khỏe Mạnh Part 2

Leave a Comment
Chào các bạn lần trước ở phần 1 mình đã đề cập về chế độ ăn uống và sinh hoạt giúp tăng đề kháng và thải độc cho cơ thể, phần 2 này mình sẽ nói về các bước dưỡng da, cách chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp và công thức một vài loại mặt nạ thiên nhiên yêu thích của mình.
Các bạn xem lại phần 1 TẠI ĐÂY nhé

Các bước dưỡng da thích hợp sẽ giúp bạn có làn da trẻ đẹp
Các bước dưỡng da thích hợp sẽ giúp bạn có làn da trẻ đẹp

Có 4 bước dưỡng cơ bản:
Rửa mặt > Toner > Serum/Essence > Cream/Lotion (> KCN cho ban ngày)

Rửa mặt là bước cơ bản làm nền tảng cho các bước dưỡng tiếp theo nên các bạn hãy chú ý cẩn thận ở bước này. Tại LINK NÀY mình đã hướng dẫn rất kỹ cách rửa mặt đúng giúp làm sạch mà không gây hại da dựa trên các bài viết ở các tạp chí, guru nổi tiếng và kinh nghiệm cá nhân, các bạn hãy đọc thử xem mình có mắc lỗi nào không và điều chỉnh thói quen lại nhé. Lưu ý: vào cuối ngày nên tẩy trang thật kỹ với dầu, micellar water trước khi rửa SRM nha.

Toner: Là bước cân bằng độ pH da và làm sạch sâu. Hiện có rất nhiều sản phẩm Toner mang nhiều công dụng khác nhau như chống lão hóa, trắng da...Mình không tin lắm vào những quảng cáo này, vì với mình toner, SRM chỉ nên thực hiện đúng chức năng cơ bản của nó. Toner dùng rất hao, nên chọn loại nào giá vừa túi tiền và hợp da, đáp ứng được nhu cầu cơ bản là ổn, các tác dụng đặc trị đã có serum/essence lo rồi.

Chọn toner như thế nào đây?

  • Da khô: tránh xa các toner có thành phần Alcohol, Salicylic Acid, Witch Hazel. Các thành phần này thích hợp với da dầu, da mụn hơn bạn ạ. Vì nó hút dầu, se lỗ chân lông rất tốt. Salicylic Acid còn giúp se nhân mụn, sử dụng nhiều sẽ gây bong tróc da. Hãy chọn những loại toner có thành phần hyaluronic acid như các sản phẩm lotion dưỡng ẩm của Nhật Bản như Rohto Hadalabo Gokujyn Hyaluronic Acid, hoặc Benton Aloe BHA Skin Toner. Nếu được bạn hãy cho pha toner với nước, thấm ướt mặt nạ giấy với hỗn hợp này rồi đắp mặt trong 1' rồi tiếp tới các bước dưỡng sau, sẽ giúp da ẩm mịn hơn.
    rohto hadalabo gokujyn hyaluronic acid
    rohto hadalabo gokujyn hyaluronic acid
    Benton Aloe BHA Skin Toner
    Benton Aloe BHA Skin Toner
  • Da dầu: Đừng sợ các sản phẩm có chứa Alcohol, nó không xấu như bạn nghĩ đâu hãy đọc BÀI VIẾT NÀY để có cái nhìn rõ hơn về cồn nhé. "Alcohol khi ở nồng độ thấp, hoặc ở các sản phẩm có công thức tốt chứa những thành phần dưỡng ẩm có lợi bù lại tính gây khô, sự có mặt của cồn khô có thể mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho da dầu như giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn, sản phẩm khô nhanh hơn và tạo cảm giác khô thoáng." Nếu lo sợ về cồn các bạn có thể tìm đến Salicylic Acid, Witch Hazel cũng rất tốt. Da mụn cũng rất thích 2 thành phần này bởi nó giúp se nhân mụn hiệu quả và khá lành tính. Sản phẩm đề nghị: Toner Witch Hazel của Thayers hoặc Dickinson's; Clean & Clear Essentials Deep Cleaning Toner, Sensitive Skin chứa 0.5% Salicylic Acid. 
    Toner Witch Hazel
    Toner Witch Hazel 
    Toner Witch Hazel
    Toner Witch Hazel 
  • Da Thường: Da thường sẽ hơi khô khi ở xứ lạnh hoặc mùa đông, nên chọn các sản phẩm trung tính có thành phần lành tính như chiết xuất hoa hồng, giúp làm sạch da, dưỡng ẩm nhẹ nhưng không rít dính cũng là lựa chọn hay. Nếu được bạn có thể thay đổi nước hoa hồng theo thời tiết, nhưng đừng thay đổi sản phẩm dưỡng da quá nhiều để tránh dị ứng. Sản phẩm khuyến nghị: ByPhasse Soft Toner Lotion Alcool Free,  Benton Aloe BHA Skin Toner...(Click link để xem review)
    ByPhasse Soft Toner Lotion Alcool Free
    ByPhasse Soft Toner Lotion Alcool Free
  • Da Nhạy Cảm: Khó nhất là da nhạy cảm, dù các sản phẩm đã marked cho da nhạy cảm nhưng bạn vẫn bị dị ứng?!? Vì sao ư? Bạn bị dị ứng với 1 thành phần nào đó trong sản phẩm. Ở đây mình chỉ nhắc các bạn da nhạy cảm nên hạn chế ~ thứ chứa Alcohol, Salicylic Acid, các thành phần bị cảnh báo như PEG-4, PEG-6, Hexylene Glycol, Paraben, Petrolium Jelly hay Glycerin có nguồn gốc từ dầu mỏ...Nói chung các bạn da nhạy cảm hãy yêu thương các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên cho an toàn ạ :"> Sản phẩm khuyến nghị: Benton Aloe BHA Skin Toner
  • Da mụn: hãy đối đãi da mụn như da nhạy cảm, trung thành với các hóa phẩm chiết xuất thiên nhiên. Da dầu mụn có thể xài Salicylic Acid, Alcohol nồng độ thấp, Witch Hazel, Aloe Vera. Các brands như Neutrogena, Clean n Clear, Paula's Choice chuyên đặc trị mụn, các bạn có thể tham khảo.
Serum/Essence: nên chọn sản phẩm theo tác dụng mà bạn mong muốn như làm trắng, chống lão hóa, đều màu da...Hãy chịu khó đầu tư 1 chút cho Serum/Essence vì đây là sản phẩm chủ đạo của bước dưỡng, giúp thay đổi da rõ rệt nhất.

  • Trắng Da, đều màu da: Bạn hãy để ý các sản phẩm có chứa Alpha hay Beta Arbutin, Kojic Acid, Glutathione, Vitamin C, Niacinamide (Vitamin B3)...
  • Chống lão hóa: Vitamin E, Retinol, AHA, Vitamin C, Green tea, Hydroquinone, Hyaluronic acid...


Cream/Lotion: Khi bạn ở xứ sở nhiệt đới vào mùa nóng như VN, hãy sử dụng Emulsion/lotion hay Gel thay cho Cream. Cream đặc bí da có thể gây mụn, hãy để dành nó cho những ngày trời lạnh, hay ở các nước ôn đới. Đây là bước cấp nước, khóa ẩm cho da. Nếu có ngân phí nhiều, có thể chọn các loại có tác dụng làm trắng, chống lão hóa...Không có nhiều tiền cũng không sao, các sản phẩm dưỡng ẩm cơ bản cũng rất tốt bạn ạ, đừng đặt nặng quá ở các tác dụng này. Da đủ độ ẩm, được chống nắng đầy đủ tự nhiên sẽ trắng sáng, trẻ đẹp thôi (à mà đừng quên chế độ sinh hoạt hợp lý nữa nhé)

  • Da dầu: Chọn các loại dưỡng kết cấu lỏng, nhanh thấm, có chút cồn cũng không sao như Green Tea Fresh Cream chẳng hạn.
  • Da khô có thể sử dụng Emulsion cho da khô vào mùa hè và cream vào mùa đông. Các cream có kết cấu đặc sẽ giúp bạn giữ ẩm được lâu hơn nhưng hãy tránh các thành phần có dầu mỏ lâu dài sẽ làm da bị mụn hoặc dị ứng.
  • Da nhạy cảm, da mụn: nên test sản phẩm thật cẩn thận trước khi sử dụng lâu dài. Hãy chọn các loại kem có chiết xuất thiên nhiên, kháng khuẩn nhẹ (mật ong, tea tree...) để tránh dị ứng hết mức có thể nhé


Kem Chống Nắng: vấn đề muôn thuở. Các bạn VN chúng ta chưa có thói quen dùng KCN do nó dày cộm, nhờn quá, trắng quá, sợ mụn...Các bạn ơi bây giờ KCN tiên tiến lắm các hãng mỹ phẩm có thể giải quyết hết các vấn đề bạn lo lắng. Hãy bôi KCN nếu bạn không muốn bị ung thư da hay đơn giản hơn là không muốn sạm đen da và lão hóa nhanh. KCN cũng cần thiết như SRM vậy. Ở trong nhà cũng phải bôi, tia UV ở đâu nó cũng tuồn vào được hết trừ khi bạn trốn dưới hầm @@ Ban ngày không cần kem dưỡng, chỉ cần KCN dưỡng ẩm nhẹ là đủ. Dưỡng trắng, dưỡng gì không biết mà không bôi KCN cũng thành công cốc thậm chí còn tai hại hơn là không dưỡng. Vì vậy hãy nhớ luôn bôi KCN vào buổi sáng nha bạn, đặc biệt là từ 8:30 - 16:00.
Da không bôi KCN sẽ dễ mắc bệnh ung thư da
Da không bôi KCN sẽ dễ mắc bệnh ung thư da

Chọn KCN như thế nào?

  • Theo loại da: da khô thì cần KCN dưỡng ẩm có bổ sung thành phần hyaluronic acid chẳng hạn, da nhờn thì có thể tham khảo các loại KCN dạng sữa của Biore hay Innisfree, cực nhanh thấm và matte nhé (nhưng nên bôi 1 lớp dưỡng dưới vì có thể khô quá gây cake), da nhạy cảm, da mụn hãy trung thành với các sản phẩm sunblock có chứa Zinc Oxide, Titanium dioxide ngoài tác dụng cản nắng còn giúp dịu da nữa.
    KCN dạng sữa của Biore SPF50+ PA+++
    KCN dạng sữa của Biore SPF50+ PA+++
  • Theo hoạt động: Hàng ngày thì dùng KCN SPF30+ PA++ là ok rồi. Đi đường nhiều nên tăng lên 50+ PA+++, tắm biển thì nên có water proof và 75+ PA+++ là ok nhất.


Ngoài ra, nếu bạn có nhiều money 1 chút, hãy đầu tư kem mắt, đôi mắt là cửa sổ tâm hồn mà nhưng nó lại nhanh lão hóa vì vùng da mắt mỏng manh và khô nhất, hãy chọn kem mắt theo 1 chức năng nhất định như chống thâm hay chống lão hóa. Không có kem mắt nào có thể giải quyết hết 1 loạt các vấn đề bạn mắc phải cả, được 1 trong số đó thôi :))) Think wisely!

Hướng dẫn làm Scrub, Mặt nạ thiên nhiên:
1. Scrub vật lý, tự mần cho da mụn, da nhạy cảm: 
Yến mạch và mật ong
Yến mạch và mật ong

1 muỗng canh yến mạch nguyên hạt cán dẹp, mua online hay siêu thị đều có hết. (main đây)
2 muỗng canh sữa tươi không đường Long Thành, Đà Lạt... (có lactic acid tốt cho da lắm hehe)
1 muỗng mật ong (sát khuẩn tốt cho da mụn)
Trộn đều các nguyên liệu trên lại rồi bôi lên mặt, massage trong 2 phút rồi rửa lại với nước ấm. Có thể dùng làm mask cho mọi loại da. Lưu ý: nếu dùng làm mask sau khi trộn các bạn nên để hỗn hợp yên trong 1 2 phút để yến mạch thấm sữa và mềm hơn.

2. Mặt nạ Aloe vera mật ong cho da mụn
Mật ong và Aloe Vera trị mụn rất tốt
Mật ong và Aloe Vera trị mụn rất tốt

Cái này mình áp dụng với chinh mình vào thời kỳ khủng hoảng rất tốt :))) Lúc đó vừa nghèo vừa mụn, chả biết làm sao cho hết mụn thì đắp cái này mỗi ngày. Nghiêm túc đó, mỗi ngày luôn và có tác dụng rõ rệt lắm luôn. Mặt nạ này chính là giúp làm dịu da và sát khuẩn mụn.
1 thìa mật ong
1 2 thìa aloe vera (loại hũ to 300ml)
Trộn lại bôi lên để trong 2 phút rửa luôn, ngày nào cũng làm tự nhiên bớt mụn.
Kinh nghiệm cá nhân thôi nhé ^^!

3. Mặt nạ tinh nghệ giúp trắng da, trị mụn
tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

1 thìa cà phê tinh nghệ
1 thìa mật ong/ sữa tươi
Trộn nguyên liệu và đắp lên để trong 10 phút và rửa sạch với nước ấm. Nghệ và sữa tươi thì giúp trắng da. Nghệ về mật ong thì trị mụn, sẹo tốt. Tùy theo bạn lựa chọn. Mình ít dùng cái này vì tinh nghệ đắt quá ^^ Nhưng kết quả trị mụn thì rõ lắm, sau 1 lần dùng là thấy rồi. Trắng da thì không biết, vì trắng da cần nhiều biện pháp.

Tổng kết lại, SRM, KCN là 2 thứ không thể thiếu trong nhà tất cả mọi người (nam, nữ luôn). Toner không cần có nhiều công năng vì thường đó chỉ là chiêu trò quảng cáo, nên không cần tốn nhiều money cho nó thay vào đó hãy đầu tư cho mình 1 serum tốt và dùng đều đặn. Khóa ẩm có thể dùng emulsion/lotion/gel vào mùa nóng, tránh dùng cream đặc sẽ gây bí da. Kem mắt là extra nếu có nhiều tiền, hoặc không bạn có thể dùng emulsion thế kem mắt cũng được. Chế độ sinh hoạt ăn uống vẫn chiếm phần quan trọng nhất vì nó tác động từ bên trong cơ thể còn các bước dưỡng tác động từ bên ngoài, nên hãy chú ý chế độ sinh hoạt nhé bạn.




Xem tiếp...